Le pratiche interne sono un modo per lavorare su sè stessi e sono parte integrante della MC, molto diffuso in occidente è il Tai Ji Quan arte marziale interna.
Il Qi Gong è una pratica molto potente che coinvolge corpo e mente, ve ne sono svariate forme più o meno semplici, è efficace e adatta a tutti. Qi abbiamo visto è l'energia, Gong possiamo tradurlo come lavoro, un lavoro svolto con forza ed impegno.
Le tre componenti essenziali nella pratica del Qi Gong sono: respiro, postura, consapevolezza.
Il Qi Gong è quindi un lavoro che svolgiamo su noi stessi e che permette di:
rinforzare l'energia e il sistema immunitario
promuovere il mantenimento della salute
stimolare l'equilibrio e la trasformazione individuale
sviluppare facoltà interiori
Alimentazione: nella MC la dietetica riveste un aspetto importante, ogni alimento ha delle caratteristiche energetiche precise che possono cambiare col tipo di cottura utilzzato o abbinandolo con altri cibi. I consigli alimentari sono dati sulla base della situazione specifica della persona e non in base a protocolli assoluti.
Altre tecniche di origine antica ma ancora praticate sono:
Erboristeria
Coppettazione
Fior di pruno
